Согласно Ведическому знанию мы усиливаем свою энергетику, когда:
– голодаем;
– выполняем дыхательные упражнения;
– уединяемся;
– даём обет молчания на какое-то время;
– гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
– занимаемся бескорыстным творчеством;
– восхваляем достойную личность за ее возвышенные качества и поступки;
– смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
– бескорыстно кому-то помогаем;
– проявляем скромность;
– молимся перед едой;
– едим продукты, полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
– спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
– получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
– обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
– жертвуем своим временем, деньгами;
– принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит для нашего же блага.
